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“艾灸，簡單來講，就是借助艾草燃燒時所產(chǎn)生的溫?zé)嶂?，精?zhǔn)地刺激人體穴位?！?蘇瑤伸出食指，在空中輕輕比劃著，仿佛在勾勒艾灸的奇妙過程，“這股溫?zé)崮苌钊虢?jīng)絡(luò)，起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的絕佳效果。就拿我們剛剛提到的足陽明胃經(jīng)來說吧，足三里這個穴位便是艾灸的重點之處?！?

說著，蘇瑤修長的手指在醫(yī)書上輕輕滑動，很快找到了足三里穴位的圖示，那圖示線條簡潔卻清晰地標(biāo)注出穴位所在。她微微俯身，將醫(yī)書朝著崔婉的方向輕輕推了推，同時伸出手指，穩(wěn)穩(wěn)地指著足三里穴位，認(rèn)真說道：“你看，就是這兒。艾灸足三里，對脾胃的養(yǎng)護有著極大的益處，能增強脾胃功能，促進消化吸收，讓身體更有活力?！?

崔婉微微前傾身子，目光緊緊盯著醫(yī)書上的圖示，眼中滿是好奇與求知，時不時輕輕點頭，偶爾還抬眼看向蘇瑤，眼中閃爍著思索的光芒，顯然是被蘇瑤的講解深深吸引，沉浸在這奇妙的中醫(yī)養(yǎng)生知識之中。

蘇瑤微微欠身，手指沿著醫(yī)書上的小腿圖示線條，精準(zhǔn)地落在足三里穴位處，眉眼間滿是專注，詳細地介紹起來：“你瞧，足三里這個穴位，就位于小腿外側(cè)。從犢鼻穴往下量三寸的位置，再看，距脛骨前緣大約一橫指寬，就是它的準(zhǔn)確所在?！?她邊說邊用自己的手指在小腿相應(yīng)位置比劃示范，讓講解更加直觀易懂。

“艾灸足三里，那好處可多了去了?！?蘇瑤坐直身子，目光有神，語氣中帶著幾分篤定，“長期堅持艾灸這里，能極大地增強脾胃的功能，讓食物在我們身體里更好地被消化吸收，為身體各個器官源源不斷地輸送營養(yǎng)。而且，免疫力也會跟著提升，身體變得更強壯，不容易生病?！?

話鋒一轉(zhuǎn)，蘇瑤神情變得認(rèn)真嚴(yán)肅起來，眼神中滿是關(guān)切：“不過啊，艾灸的時候安全問題可千萬不能忽視，艾草燃燒時溫度挺高的，稍不留意就可能燙傷皮膚。所以，要是你打算嘗試艾灸，最好先找專業(yè)人士指導(dǎo)一番，學(xué)習(xí)正確的操作方法。要是覺得麻煩，還有個簡單又安全的辦法，就是使用艾灸盒。艾灸盒能把燃燒的艾草穩(wěn)穩(wěn)固定住，熱度均勻地散發(fā)出來，操作起來方便，還能最大程度避免燙傷風(fēng)險?！?

崔婉緊盯著醫(yī)書上的穴位圖，眼神中閃爍著好奇與期待的光芒，身子不自覺地前傾，像是要把穴位圖上的每一個細節(jié)都刻進心里。她微微咬著嘴唇，思索片刻后，抬起頭看向蘇瑤，急切地問道：“艾灸聽起來真的太神奇了，我改天一定要試試。對了，蘇瑤，那在飲食方面呢，有沒有什么特別需要注意的地方，能輔助養(yǎng)護脾胃呀？”

蘇瑤姿態(tài)優(yōu)雅地端起茶盞，那細膩的瓷質(zhì)在她白皙的手中更顯溫潤。她輕輕吹散熱氣，淺抿一口，動作舒緩自然，隨后輕放下茶盞，抬手輕輕捋了捋耳邊的發(fā)絲，潤了潤嗓子，接著有條不紊地說道：“飲食在養(yǎng)護胃經(jīng)這件事上，起著舉足輕重的作用。胃經(jīng)歸屬于陽明經(jīng)，它的特性是多氣多血，所以在日常飲食中，我們得著重挑選那些能滋養(yǎng)氣血、健脾益胃的食物?！?

說到這兒，蘇瑤微微側(cè)身，目光真摯地看向崔婉，繼續(xù)娓娓道來：“就拿小米粥來說吧，別看它樸實無華，實則營養(yǎng)豐富得很。小米本身就富含多種維生素、礦物質(zhì)以及人體所需的氨基酸，熬成粥后，質(zhì)地軟糯，極其易于消化，堪稱養(yǎng)護脾胃的絕佳之選。想象一下，每天清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽光灑進屋子，喝上一碗熱氣騰騰、香氣撲鼻的小米粥，那股溫?zé)犴樦韲稻従彾?，瞬間就能溫暖脾胃，為接下來一整天的活動注入滿滿的能量，讓人從早到晚都活力充沛?！?