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早上一如既往的喊口號(hào),跑一個(gè)負(fù)重十公里,卡表的那種,對(duì)于當(dāng)過(guò)兵的來(lái)說(shuō),這兩個(gè)字應(yīng)該是最不想聽(tīng)的
何隊(duì)頂著帶血絲的眼睛走了過(guò)來(lái),表情冷冰冰的,是有什么事發(fā)生了嗎?應(yīng)該昨天晚上一夜沒(méi)睡吧
集合!
何隊(duì)說(shuō):從今天開(kāi)始你們訓(xùn)練的強(qiáng)度會(huì)增加,局勢(shì)不給我們時(shí)間了,所以你們的訓(xùn)練時(shí)間會(huì)縮短很多,昨天晚上我和你們的教練全部溝通了一遍,他們也相信你們的能力,下面你們好好努力,我看好你們,加油!
阿彌陀佛!
今天我教你們的是八極拳,廢話不多說(shuō),你們看好了,我邊打邊告訴你們要領(lǐng)
一、挑頂
“頂”是八極拳六大開(kāi)之首,其招法簡(jiǎn)潔實(shí)用,攻擊性強(qiáng),倍受重視,八極拳法中有挑頂、陰頂、針頂、反雷頂、窩心頂、提頂、腰頂?shù)燃挤?
動(dòng)作要領(lǐng):上步時(shí)要踏中門而入,所謂“腳踏中門奪地位,就是神鬼都難搪”,即向敵兩腿之間上步,右拳擊面與肘擊要快速突然,剛猛暴烈,側(cè)身進(jìn)擊,步型為“四六步”,即前腿四分勁,后腿六分勁。
二、蹉提
“提”在六大開(kāi)中亦占有顯著位置,“提”即自下向上的發(fā)力動(dòng)作,提氣亦為提,八極拳中的提法有:翻提、提貫手(指上肢動(dòng)作)、蹉提、反蹉提、趟提、扣提、跟提、黑虎提(指下肢動(dòng)作
動(dòng)作要領(lǐng):上手可為虛手引探,也可為實(shí)手擊之,若敵有防范即為虛,若敵來(lái)不及防守即為實(shí),上是明拳,下是暗腿,上下齊發(fā),令敵防不勝防,另外在八極拳譜中有云:“蹉腳寸力不過(guò)膝”,也就是說(shuō),在技擊實(shí)戰(zhàn)中起腳要在膝關(guān)節(jié)以下,絕不能高抬,否則有起腿半邊空之慮,使敵有機(jī)可乘而遭敗北。實(shí)戰(zhàn)變化:若得手可變化反蹉提重?fù)魯?,若敵打開(kāi)門戶破門而入,我則迅速向后跳滑步,借其力運(yùn)用縮抱、牽羊等技法。
三、圈挎
在八極拳法中“挎”與“胯”通,是“六大開(kāi)”之一,主要多指橫向的發(fā)力,大部是摔法,在八極拳中有內(nèi)圈挎、外圈挎、摔挎、崩挎等等。運(yùn)用“挎”法時(shí)多運(yùn)用上下齊發(fā)的合力
動(dòng)作要領(lǐng):八極拳在技擊實(shí)戰(zhàn)中講究:“上打云捋帶點(diǎn)提,中打挨膀擠靠實(shí),下打吃根埋根摔”,運(yùn)用挎法時(shí)下肢要吃根埋根,即用腿鎖住其前腿,上身要貼緊對(duì)方,挨膀擠靠,只有這樣才能發(fā)揮出八極拳貼身近打的威力,在內(nèi)圈挎的運(yùn)用中上下要形成兩個(gè)相對(duì)橫向的力,也就是物理學(xué)中通常所講的杠桿力,將敵打翻在地。
實(shí)戰(zhàn)變化:若敵前腿抽出,我則繼而用右腿探掃其后腿;同時(shí)左手自外向里橫打其上體,右手順勢(shì)抓住敵衣襟向下捋拽,形成三盤合力,若敵打開(kāi)門戶,發(fā)揮進(jìn)攻,我可右轉(zhuǎn)身,同時(shí)兩腳向后跳滑步,左肩前靠成閉肘化解來(lái)勢(shì)。
四、炮錘
炮錘實(shí)為八極拳“六大開(kāi)”中的單,所謂單,即單不為雙,一手橫、豎、起、落或兩手吞吐互換皆為單。在八極拳技擊中十分注視單的運(yùn)用,使用炮錘時(shí)多以連環(huán)為主,這里介紹“三把手”技法之一:三炮錘。
實(shí)戰(zhàn)說(shuō)明:敵我對(duì)峙,我乘敵不備,右手照敵面門虛晃一拳,剎間左拳和右拳連擊其面門
動(dòng)作要領(lǐng):第一拳可為虛手引探,也可為實(shí)手擊打,三拳一發(fā)猶如連珠,不給敵留有喘息之機(jī)。實(shí)戰(zhàn)變化:三拳連擊可上中下三盤連擊,在用拳擊打時(shí)可配合向前的跳滑步,也可以配合腿法。
五、黑虎提
黑虎提是“六大開(kāi)”之“提”法中一個(gè)典型技法,因其狠辣,故不遇歹人勿用此招。
實(shí)戰(zhàn)說(shuō)明:敵我對(duì)峙,我先用右掌虛晃敵面,其必后閃或招架,我則以猛虎撲食之勢(shì)以兩手抓其發(fā)或摟抱其后背向懷中下方捋按;同時(shí)猛提右膝,撞擊其面門、心窩或襠部
動(dòng)作要領(lǐng):右拳虛晃敵面時(shí)若其來(lái)不及招架可變實(shí)手擊之,在進(jìn)攻的同時(shí)還要注意自身的保護(hù),防止敵出招擊中,在提膝撞擊時(shí)上下要形成合力,猶如炸雷。
實(shí)戰(zhàn)變化:當(dāng)我提膝頂撞時(shí),若其掙脫后撤,可變彈踢或反踹擊之,也可近身使用摔法。
六、頭頂(撞鐘)
八極拳法在技擊實(shí)戰(zhàn)時(shí),注重全身各部位的運(yùn)用,“頭、肩、肘、手、胯、膝、足、臀”皆可成為攻擊的武器,頭頂是這八個(gè)部位擊打方法之一,是“頂”的一個(gè)典型動(dòng)作。
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