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終于跨過了第一道門，體能訓練可是我們的強項，一幫年輕小伙子，什么沒有，就有一股勁，已經(jīng)15天沒有訓練了，高班提議到，兄弟好久沒有五公里了，憋了那么久，出來遛遛怎么樣？大伙異口同聲的答應著，門口集合，準備開干

同志們不要著急，聽老夫說兩句

哎呦！這哪來的老人家啊

有人起哄到:老人家，你是不是迷路了，這里可不能亂來啊

小同志，不要著急，老人家先來介紹一下，我是你們體能訓練的教練，我姓王，叫我老王也行，老頭子也行，本來我都不打算出山了，誰讓我欠你們何大隊的情，就勉為其難的練練你們吧

這話說的我們有點不服，一個東北戰(zhàn)友站出來了，口中說著:我這暴脾氣，王教練，我讓你一只手試試，你老吹牛，是騾子是馬，要牽出來溜溜

老王用腳磕了一下他那煙袋，說到:老夫也不占你便宜，你再叫一個戰(zhàn)友配合你，別到時說我欺負你

東北戰(zhàn)友叫牛耿，人如其名，一身腱子肉充滿爆發(fā)力，我這暴脾氣，就我自己就行，你說怎么比吧

既然是體能訓練，咱倆就比力氣吧，先掰個手腕試試

好，其他人起哄的就把桌子搬上來了，也不能說是起哄，老王年齡大了，我們肯定尊重，但是一幫大老爺們被一老頭說的那么不堪，心里還是不服的

牛耿，來吧

只見老王氣定神閑的坐在那里，牛耿也隨即過去了，我們就圍在旁邊觀看著，牛耿，你來喊開始

三 二 一開始

牛耿沒敢使太大力氣，怕傷到老人了，三分力，老王手腕不動

五分力，還是不動

八分力，還是不動

老爺子，我可使全力了

老王說，你把吃奶的勁都使出來

這句話可刺激到牛耿了，也不留著勁就干上了，可是無論牛耿怎么用力，老王就是不動，這也太鬼了吧，牛耿還在不服著，本就粗礦的臉上因為用力過猛，嫌的格外黑，如果把牛耿的照片掛在墻上，似乎能辟邪吧，兩人僵持了10分鐘，牛耿服了，說道，王教練，我服了，你教我吧，牛耿在我們隊里是有名的大力氣，他都服了，我們還能不服

老王，站起來，既然服了，下面你們就要聽從我的訓練，手一指，看到旁邊的那些背心沒，給你們準備的，穿上去，圍著這個操場不停的跑，我什么時候滿意了，你們什么時候停，有意見沒？

報告沒有！

沒有就開始跑吧！

現(xiàn)在9.40分，不知不覺中我們已經(jīng)跑了兩個小時了，這準備中午了，老王也不喊停，這怎么吃飯?。]辦法，只能接著跑，只要不死，就往死里干吧

天氣越來越熱，這個背心就40斤重，現(xiàn)在每跑一步感覺肺就是火辣辣的，身上已經(jīng)排不出什么汗水了，心里只有一個念頭，跑

不知道什么時候，何大隊和老王聊起了天

王叔，第一天這么訓練，別給整廢了

老王，眼一瞪，那你來訓練，我回家養(yǎng)我的雞去

別！王叔，我錯了，你接著練…

已經(jīng)連續(xù)跑了三個小時，說是跑，還沒有走的快，雙腿已經(jīng)麻木了，這那還是自己的腿，老王開始發(fā)善心了，讓我們集合在一起，面前有一口大鍋，鍋里的水在沸騰著，黑糊糊的，又有藥香出來，老王指這鍋道:每人舀一碗水喝，不要多不要少

可是這么熱怎么喝啊

老王一瞪眼，用嘴喝，這還用我叫，抓緊時間

橫豎都是一刀，我自告奮勇的先舀了一碗，看著滾燙，喝著挺舒服的，一口氣我就喝完了，我把碗遞給高班，班長你來喝

老王這時候不慌不忙的說了一句，喝完了的去扎馬步半個小時，這話一說出來，我都想撞死在豆腐上，真雞啊

何大隊開始整隊:全部扎好馬步，我來介紹一下，王明陽，古醫(yī)世家第三十四代傳人，已經(jīng)很少出手了，很多達官貴人跪求一方都不行，還會古武術，所以你們要好好學習了