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“除了咳嗽，氣喘也是肺經(jīng)不通時(shí)常出現(xiàn)的癥狀。我們呼吸時(shí)，需要肺氣的推動(dòng)和調(diào)節(jié)，肺經(jīng)通暢，呼吸才能均勻平穩(wěn)。但當(dāng)肺經(jīng)堵塞，氣血運(yùn)行不暢，肺的功能受到影響，氣體交換受阻，就會(huì)出現(xiàn)氣喘的現(xiàn)象?；颊咄杏X呼吸急促，氣短，稍微活動(dòng)一下，氣喘就會(huì)加劇。此外，肺經(jīng)不通還可能導(dǎo)致胸悶，胸部就像被一塊大石頭壓著，憋悶難受，讓人十分不適。”

“不僅如此，肺經(jīng)不通還會(huì)在身體的其他方面有所體現(xiàn)。比如皮膚問題，肺主皮毛，肺經(jīng)的氣血滋養(yǎng)著皮膚。若肺經(jīng)氣血阻滯，皮膚得不到充足的滋養(yǎng)，就容易變得干燥、粗糙，失去光澤，還可能出現(xiàn)瘙癢、皮疹等癥狀。有些人到了秋冬季節(jié)，皮膚特別容易干燥起皮，怎么護(hù)理都效果不佳，這很可能就與肺經(jīng)不通有關(guān)。還有，肺經(jīng)循行經(jīng)過的手臂內(nèi)側(cè)部位，也可能出現(xiàn)疼痛、麻木、發(fā)涼等異常感覺。有時(shí)候，我們會(huì)莫名地感覺手臂內(nèi)側(cè)隱隱作痛，或者摸上去感覺比其他部位涼，這都可能是肺經(jīng)不通在向我們發(fā)出警報(bào)?！?

蘇瑤目光炯炯，神情專注，繼續(xù)說道：“既然肺經(jīng)不通會(huì)給我們的身體帶來這么多問題，那我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？在中醫(yī)里，有許多行之有效的方法可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，從而達(dá)到治病的效果。針灸就是其中一種非常重要的手段。針灸師通過精準(zhǔn)地找到肺經(jīng)上的穴位，像中府、云門、尺澤、太淵等穴位，然后用特制的銀針刺入穴位，通過提插、捻轉(zhuǎn)等手法，激發(fā)穴位的經(jīng)氣，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，使堵塞的經(jīng)絡(luò)重新通暢起來。比如，當(dāng)患者咳嗽氣喘較為嚴(yán)重時(shí)，針灸師可能會(huì)選擇針刺尺澤穴，尺澤穴是肺經(jīng)的合穴，五行屬水，肺經(jīng)屬金，根據(jù)中醫(yī)五行相生理論，金生水，所以尺澤穴對(duì)肺經(jīng)的氣血有很好的調(diào)節(jié)作用，針刺尺澤穴往往能迅速緩解咳嗽氣喘的癥狀。”

“按摩也是一種簡單易行且深受大眾喜愛的疏通經(jīng)絡(luò)的方法。我們自己在家就可以進(jìn)行。比如，我們可以沿著手太陰肺經(jīng)的循行路線，從胸部開始，用手掌或手指輕輕按摩。按摩時(shí)，力度要適中，以感覺微微酸脹為宜。在按摩的過程中，重點(diǎn)按摩那些容易出現(xiàn)結(jié)節(jié)、條索狀硬塊的部位，這些地方往往就是經(jīng)絡(luò)氣血阻滯的地方。通過按摩，能夠促進(jìn)局部氣血的運(yùn)行，消散結(jié)節(jié)和硬塊，從而疏通經(jīng)絡(luò)。像太淵穴，它是肺經(jīng)的原穴，也是脈會(huì)，經(jīng)常按摩太淵穴，不僅可以疏通肺經(jīng)，還能調(diào)節(jié)肺氣，改善肺的功能，對(duì)咳嗽、氣喘、胸悶等癥狀都有很好的緩解作用。我們可以用拇指指腹按壓太淵穴，每次按壓 3 - 5 分鐘，每天按摩 2 - 3 次?！?

“除了針灸和按摩，導(dǎo)引也是一種古老而有效的疏通經(jīng)絡(luò)的方法。導(dǎo)引，簡單來說，就是通過特定的身體姿勢(shì)和呼吸方法，來調(diào)節(jié)身心，疏通經(jīng)絡(luò)。像八段錦、太極拳等傳統(tǒng)健身功法，都屬于導(dǎo)引的范疇。以八段錦中的‘雙手托天理三焦’這一式為例，在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，我們通過雙手上舉，拉伸身體，配合深呼吸，能夠充分調(diào)動(dòng)身體的氣機(jī)，使三焦氣機(jī)通暢，同時(shí)也有助于疏通肺經(jīng)。在練習(xí)八段錦的過程中，全身的經(jīng)絡(luò)都會(huì)得到拉伸和鍛煉，氣血得以周流全身，肺經(jīng)自然也能得到有效的疏通。長期堅(jiān)持練習(xí)導(dǎo)引功法，不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的?！?

蘇瑤一口氣講了這么多，稍作休息，看著崔婉若有所思的樣子，她知道，這些關(guān)于經(jīng)絡(luò)的知識(shí)對(duì)大家來說可能有些深?yuàn)W，但只要用心去理解和實(shí)踐，就一定能從中受益。她希望大家都能重視自己的身體，通過中醫(yī)的方法，保持經(jīng)絡(luò)通暢，擁有健康的體魄。

崔婉聽得入迷，忍不住問道：“那經(jīng)絡(luò)和臟腑之間是如何相互影響的呢？”蘇瑤嘴角噙著一抹溫和笑意，目光滿含耐心，看向崔婉，娓娓道來：“經(jīng)絡(luò)與臟腑之間，實(shí)則存在著千絲萬縷、緊密相連的關(guān)系，相互影響，互為表里。經(jīng)絡(luò)，宛如一張無形卻又極為縝密的大網(wǎng)，將人體的各個(gè)臟腑巧妙地串聯(lián)起來，是臟腑與外界溝通、氣血運(yùn)行的關(guān)鍵通道。

以剛剛提到的手太陰肺經(jīng)與肺臟為例，肺經(jīng)直接與肺臟相連，肺所吸入的清氣，需借助肺經(jīng)這一通道，才能將其輸送至全身各處，滋養(yǎng)臟腑、肌肉、骨骼與皮膚。與此同時(shí)，全身各臟腑組織代謝后產(chǎn)生的濁氣，也通過經(jīng)絡(luò)匯聚于肺，再經(jīng)肺的呼吸功能排出體外。一旦肺經(jīng)出現(xiàn)堵塞，肺氣的宣發(fā)與肅降功能便會(huì)受到影響，清氣無法順利布散，濁氣難以排出，進(jìn)而引發(fā)咳嗽、氣喘等一系列肺部病癥。

再看足陽明胃經(jīng)與胃腑，胃經(jīng)起始于鼻翼兩側(cè)，下行經(jīng)過面部、頸部，再沿著胸腹正中線旁開四寸，大腿前側(cè)，一直延伸至足部。胃主受納腐熟水谷，將食物初步消化成食糜。而胃經(jīng)則負(fù)責(zé)將胃消化后的水谷精微物質(zhì)，通過經(jīng)絡(luò)的運(yùn)輸，輸送到全身各處，為人體提供營養(yǎng)。若胃經(jīng)氣血不暢，就會(huì)影響胃的受納與腐熟功能，出現(xiàn)食欲不振、胃脘脹滿疼痛、消化不良等癥狀。反過來，若胃腑本身出現(xiàn)病變，如飲食不節(jié)導(dǎo)致脾胃受損，胃中積滯，也會(huì)通過經(jīng)絡(luò)反映到體表。比如，有的人在暴飲暴食后，會(huì)發(fā)現(xiàn)足三里穴附近出現(xiàn)酸痛、按壓痛等異常反應(yīng)，這正是因?yàn)槲附?jīng)與胃腑相互關(guān)聯(lián)，胃腑的病變通過經(jīng)絡(luò)在穴位上表現(xiàn)了出來。

臟腑通過經(jīng)絡(luò)與外界相連，感受外界的各種刺激，同時(shí)也將自身的狀態(tài)通過經(jīng)絡(luò)反映于體表。比如，當(dāng)人體感受風(fēng)寒之邪時(shí)，寒邪往往先侵襲皮毛，皮毛受邪后，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)至肺臟，使肺的宣發(fā)功能失常，進(jìn)而出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、咳嗽等癥狀。而在治療疾病時(shí)，我們也正是利用經(jīng)絡(luò)與臟腑的這種緊密聯(lián)系，通過刺激經(jīng)絡(luò)上的穴位，來調(diào)節(jié)臟腑的功能。例如，當(dāng)肝氣郁結(jié)時(shí)，我們可以通過按摩或針刺足厥陰肝經(jīng)上的太沖穴，來疏肝理氣，調(diào)節(jié)肝臟的疏泄功能。因?yàn)樘珱_穴是肝經(jīng)的原穴，與肝臟有著直接且密切的聯(lián)系，刺激太沖穴能激發(fā)肝經(jīng)的經(jīng)氣，調(diào)節(jié)肝臟氣血，從而緩解肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的情緒抑郁、脅肋脹痛等癥狀。

經(jīng)絡(luò)與臟腑之間這種相互依存、相互影響的關(guān)系，貫穿于人體生命活動(dòng)的始終。了解并掌握它們之間的奧秘，對(duì)于我們預(yù)防和治療疾病、保持身體健康，有著至關(guān)重要的意義?！?

“沒錯(cuò)，經(jīng)絡(luò)在人體這個(gè)精妙復(fù)雜的系統(tǒng)里，承擔(dān)著無可替代的關(guān)鍵角色。就拿肝經(jīng)來講，它起于足大趾爪甲后叢毛處，向上沿足背至內(nèi)踝前一寸處，向上沿脛骨內(nèi)緣，在內(nèi)踝上八寸處交出足太陰脾經(jīng)之后，上行過膝內(nèi)側(cè)，沿大腿內(nèi)側(cè)中線進(jìn)入陰毛中，繞陰器，至小腹，挾胃兩旁，屬肝，絡(luò)膽，向上穿過膈肌，分布于脅肋部，沿喉嚨的后邊，向上進(jìn)入鼻咽部，上行連接目系，出于額部，與督脈會(huì)于頭頂部。當(dāng)肝經(jīng)氣血阻滯不通時(shí)，首當(dāng)其沖受影響的便是肝臟的疏泄功能。肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，一旦疏泄失常，氣機(jī)不暢，就容易導(dǎo)致情緒抑郁不舒，時(shí)常悶悶不樂，對(duì)諸事提不起興致。同時(shí)，肝經(jīng)循行經(jīng)過胸脅部位，氣血瘀滯在此，就會(huì)引發(fā)胸脅脹痛之感，有時(shí)疼痛還會(huì)游走不定。

再看胃經(jīng)，它的循行路線頗為復(fù)雜，從面部起始，經(jīng)頸部、胸部、腹部，再下行至下肢。胃經(jīng)若出現(xiàn)堵塞，胃的正常生理功能必然受到?jīng)_擊。胃主受納腐熟水谷，胃經(jīng)不暢，胃的受納能力下降，人就容易出現(xiàn)食欲不振、食后腹脹等消化不良的癥狀。而胃經(jīng)氣血不通，不通則痛，胃脘部便會(huì)產(chǎn)生疼痛，疼痛性質(zhì)多樣，有的是隱隱作痛，有的則是脹痛、刺痛。

在中醫(yī)調(diào)理的范疇里，經(jīng)絡(luò)與臟腑之間這種緊密聯(lián)系，為我們提供了極為有效的治病思路。通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，能夠巧妙地間接對(duì)臟腑功能進(jìn)行調(diào)理。就拿足三里穴來說，它是胃經(jīng)的重要穴位，被歷代醫(yī)家視為養(yǎng)生保健的要穴。足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。經(jīng)常按摩足三里穴，就如同給脾胃注入了一股強(qiáng)大的動(dòng)力。它能夠促進(jìn)脾胃的運(yùn)化功能，增強(qiáng)脾胃對(duì)食物的消化和吸收能力，從而有效緩解因脾胃虛弱或胃經(jīng)不通導(dǎo)致的胃痛、胃脹、食欲不振等問題。長期堅(jiān)持按摩足三里，還能起到強(qiáng)身健體、延年益壽的功效。