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隨著時間悄然流逝，奇妙的變化在崔婉身上逐漸顯現(xiàn)。曾經(jīng)因忙碌與焦慮而時常疲憊不堪的身體，如今越發(fā)矯健有力。她的面色愈發(fā)紅潤，透著健康的光澤，從前頻繁困擾她的小毛病也漸漸銷聲匿跡。而在心情上，崔婉更是像換了一個人。以往因快節(jié)奏生活帶來的緊繃與煩躁，早已被平和、愉悅所取代。她不再為了趕時間而神色匆匆，而是懂得停下腳步，去欣賞路邊綻放的野花，去留意天邊變幻的晚霞。

崔婉聽得入神，眉頭微微皺起，顯然對蘇瑤的話深有感觸。她低聲說道：“原來如此，難怪我有時候明明沒有受涼，卻總覺得身體不舒服，可能就是這些‘邪氣’在作怪?！?她輕輕咬著嘴唇，眼中滿是疑惑與思索，思緒不由自主地飄回到過往那些身體莫名不適的時刻。她想起某個忙碌的工作日，在辦公室里久坐一整天，明明門窗緊閉，空調(diào)溫度適宜，可臨近傍晚時，卻突然感到渾身乏力、肩頸酸痛，當時只以為是工作太累，現(xiàn)在想來，或許正是室內(nèi)空氣不流通，積聚的 “邪氣” 悄然入侵了身體。

還有一次，熬夜加班后，即便睡了幾個小時，醒來卻依舊頭暈腦脹，精神萎靡。那時的她，只是簡單歸咎于睡眠不足，卻忽略了深夜本應是身體休養(yǎng)生息、順應自然節(jié)律的時候，過度勞累打破了這種平衡，讓身體陷入了混亂。崔婉越想越覺得蘇瑤的話在理，內(nèi)心不禁涌起一股對過往生活方式的反思。她暗自慶幸能與蘇瑤交流，讓自己有機會接觸到順應自然生活這一理念，也越發(fā)期待能真正踐行這種生活，去感受身心蛻變的奇妙過程。

蘇瑤微微頷首，眼中滿是理解與認同，她輕輕伸出手，拍了拍崔婉的手背，動作輕柔而安撫。“沒錯，” 她輕聲說道，聲音如同潺潺溪流，在靜謐的書房里流淌，“邪氣可不只是外界的風寒暑濕燥火，我們自身的不良情緒、不規(guī)律的生活作息，都可能在體內(nèi)滋生邪氣。比如長期的焦慮、抑郁，會使肝氣郁結，郁而化火，這火便是一種邪氣。又或者經(jīng)常熬夜，作息顛倒，會損傷脾胃，導致脾胃運化失常，水濕內(nèi)生，這水濕也是邪氣的一種。這些邪氣在體內(nèi)積聚，久而久之，就會打破身體原本的平衡，引發(fā)各種不適?！?蘇瑤微微皺眉，眼神中流露出擔憂，似乎在為崔婉曾經(jīng)可能遭遇的身體困擾而心疼。

崔婉聽得更加專注，身體不自覺地又前傾了幾分，眼睛緊緊盯著蘇瑤，仿佛要將她的每一句話都牢牢記住?！澳窃撛趺挫畛@些邪氣呢，蘇老師？” 崔婉急切地問道，聲音中帶著一絲焦慮，同時也充滿了對答案的期待。

蘇瑤微微坐直身子，神色變得認真而嚴肅，她清了清嗓子，繼續(xù)說道：“祛除邪氣的方法有很多，要根據(jù)邪氣的性質(zhì)和來源來選擇。對于外感邪氣，比如風寒感冒，我們可以通過服用一些解表散寒的中藥，像麻黃湯、桂枝湯，幫助身體將邪氣排出體外。同時，也可以通過艾灸、拔罐等中醫(yī)外治療法，疏通經(jīng)絡，激發(fā)身體的陽氣，增強抵御邪氣的能力。而對于內(nèi)生邪氣，關鍵在于調(diào)整生活方式和情緒。保持規(guī)律的作息，早睡早起，讓身體得到充分的休息；學會調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，避免過度焦慮、憤怒等不良情緒。另外，飲食上也要注意，少吃辛辣、油膩、生冷的食物，以免加重脾胃負擔，滋生痰濕等邪氣?！?蘇瑤一邊說著，一邊用手指輕輕點著桌面，仿佛在強調(diào)每一個要點。

崔婉不住地點頭，手中的筆在本子上快速記錄著，嘴里還不時重復著蘇瑤提到的關鍵內(nèi)容。“蘇姐姐，我明白了，我以后一定會注意的。” 崔婉堅定地說道，眼神中閃爍著決心，似乎已經(jīng)迫不及待地想要將這些知識運用到生活中，改善自己的身體狀況。

蘇瑤微微頷首，繼續(xù)說道：“是的，中醫(yī)講究‘未病先防’，意思是在疾病還沒有發(fā)生之前，就要提前預防?！?她一邊說著，一邊輕輕伸出右手，在空中緩慢地比劃著，似在強調(diào)這一理念的重要性。“比如，冬天要注意保暖，尤其是腳部和腰腹。腳，被稱為人體的‘第二心臟’，眾多經(jīng)絡匯聚于此，一旦受寒，寒邪極易順著經(jīng)絡侵入身體；腰腹則關乎腎臟等重要臟器，保暖尤為關鍵。” 她微微皺眉，眼神中流露出關切，仿佛在擔憂人們因忽視保暖而遭受疾病侵襲?！跋奶祀m然炎熱，但也不能過度貪涼。溫度調(diào)得過低，或者大量食用冷飲，都可能讓寒邪趁機而入?！?