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最后，蘇瑤的手指落在了足三里穴?！白闳镅ǎ谛⊥惹巴鈧?cè)，當(dāng)犢鼻下 3 寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。這個(gè)穴位是人體的一個(gè)保健大穴，對(duì)于脾胃虛弱、消化不良、氣血不足等問(wèn)題都有很好的調(diào)理作用。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，脾胃功能正常了，氣血才能充足，才能更好地滋養(yǎng)子宮和卵巢，從而預(yù)防和緩解一些婦科疾病。有一位產(chǎn)后的媽媽，身體非常虛弱，氣血不足，乳汁分泌也很少。我讓她艾灸足三里穴，同時(shí)配合飲食調(diào)理。一段時(shí)間后，她的身體逐漸恢復(fù)，乳汁分泌也變得充足了。艾灸足三里穴，可以采用溫和灸或者艾灸罐艾灸，每次艾灸 20 - 30 分鐘?！?

蘇瑤講完后，目光溫柔地掃過(guò)臺(tái)下眾人。只見(jiàn)大家有的微微皺眉，似在腦海中仔細(xì)梳理著剛剛聽到的關(guān)于子宮穴及艾灸調(diào)理的知識(shí)；有的則輕輕點(diǎn)頭，似乎對(duì)某些要點(diǎn)已然心領(lǐng)神會(huì)，呈現(xiàn)出一副若有所思的專注模樣。蘇瑤嘴角微微上揚(yáng)，露出一抹親切的微笑，那笑容如同春日暖陽(yáng)，瞬間驅(qū)散了大家心頭因知識(shí)繁雜而產(chǎn)生的些許困惑。

她清了清嗓子，語(yǔ)氣溫和卻又帶著幾分堅(jiān)定，緩緩說(shuō)道：“艾灸穴位來(lái)調(diào)理身體，絕非一朝一夕就能達(dá)成顯著成效的事情，它就像是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的馬拉松，需要大家懷揣著十足的耐心和堅(jiān)定不移的恒心。在這個(gè)過(guò)程中，每一次艾灸都是對(duì)身體的一次悉心呵護(hù)，每一分堅(jiān)持都在為健康積累能量。” 說(shuō)著，她微微停頓，目光依次與在場(chǎng)的每個(gè)人對(duì)視，仿佛要將這份信念傳遞到每個(gè)人的心底。

“大家要知道，我們的身體就像一部精密而復(fù)雜的儀器，艾灸穴位便是通過(guò)激發(fā)身體自身的調(diào)節(jié)機(jī)制，來(lái)達(dá)到平衡陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的目的。但這并非一蹴而就，可能在初期，大家并不會(huì)明顯感覺(jué)到身體的變化，甚至在艾灸一段時(shí)間后，才會(huì)慢慢察覺(jué)到一些細(xì)微的改善，比如睡眠質(zhì)量變好了，精神更充沛了，亦或是原本紊亂的經(jīng)期逐漸規(guī)律起來(lái)。這都需要大家沉得住氣，持續(xù)堅(jiān)持下去?！?蘇瑤耐心地解釋著，眼中滿是關(guān)切。

“而且，在艾灸過(guò)程中，安全問(wèn)題至關(guān)重要。如果大家在艾灸時(shí)，感覺(jué)到任何不適，哪怕只是輕微的灼熱感難以忍受，或是出現(xiàn)頭暈、心慌等異常狀況，都千萬(wàn)不要掉以輕心，一定要第一時(shí)間咨詢專業(yè)人士。我們每個(gè)人的身體狀況都是獨(dú)一無(wú)二的，專業(yè)的中醫(yī)師能夠根據(jù)大家的具體體質(zhì)、癥狀，給出最恰當(dāng)?shù)慕ㄗh和指導(dǎo)，確保艾灸既能發(fā)揮出最佳效果，又不會(huì)對(duì)身體造成任何不良影響。” 她神情嚴(yán)肅，認(rèn)真地強(qiáng)調(diào)著注意事項(xiàng)。

“最后，我衷心地希望大家都能通過(guò)艾灸這些穴位，開啟一段與健康相擁的美好旅程。讓我們的身體在艾灸的滋養(yǎng)下，越來(lái)越健康，充滿活力，去盡情享受生活中的每一份美好?！?蘇瑤的聲音飽含著真摯的祝福，在房間里回蕩。

話音剛落，屋內(nèi)瞬間響起了熱烈的掌聲。這掌聲如雷鳴般響亮，持續(xù)不斷，大家紛紛站起身來(lái)，眼中滿是對(duì)蘇瑤的由衷感激。有的人一邊鼓掌，一邊口中喃喃說(shuō)著 “謝謝”；有的人則雙手合十，向蘇瑤表達(dá)著深深的敬意。一位頭發(fā)花白的阿姨激動(dòng)地說(shuō)道：“姑娘，你講得太清楚、太有用了，多虧了你，讓我們知道了這么好的調(diào)理身體的方法?！?還有一位年輕的女士，快步走到蘇瑤面前，緊緊握住她的手，感激地說(shuō)：“蘇老師，我之前因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)，嘗試了好多方法都沒(méi)效果，聽了您的講解，我對(duì)艾灸調(diào)理充滿了信心，真的太感謝您了！” 在這熱烈的氛圍中，蘇瑤被大家的熱情所包圍，她再次微笑著向大家點(diǎn)頭致謝，心中滿是溫暖與欣慰。

蘇瑤繼續(xù)說(shuō)道,關(guān)元穴它所處的位置頗為精準(zhǔn)，就在人體的下腹部，從肚臍往下丈量三寸之處，便是關(guān)元穴的所在。別看這小小的穴位，在人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)里，它可是有著舉足輕重的地位。關(guān)元穴隸屬于人體極為重要的任脈，素有 “元?dú)庵！?的美譽(yù)。這一稱謂絕非空穴來(lái)風(fēng)，元?dú)?，在中醫(yī)理論里，被視作人體生命活動(dòng)的原始動(dòng)力，是維持生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)。而關(guān)元穴，恰如一個(gè)匯聚元?dú)獾暮棋Ｑ螅丛床粩嗟貫樯眢w提供著動(dòng)力支持。