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無奈之下，林云只能把陳瑤拉到一邊，手把手的幫助她熟悉功法的運行路線。

握住一只有些粗糙的小手渡入一縷元氣，按照她挑選的功法運轉了一個大周天，又細心的用那雙大手在她的嬌軀上幫她指出了運轉路線。

可讓林云無語的是陳瑤實在是太笨了，直到給她指了三次之后，她才漲紅著小臉勉強的記住。

正好，其他三女也切磋完了，于是五人一起回了別墅。

翌日清晨，穿梭于主臥和秦冰的房間整夜未睡的林云一大早便神采奕奕的來到湖邊跑步。

跑了一會兒之后，就見周闖領著沒有值班的幾人正從不遠處跑來。

索性將他們叫到湖邊，將赤陽訣的煉氣篇和煉體篇都傳授給了他們。

待他們記牢修煉口訣，林云又給他們講解了一下修煉的要點和需要注意的地方之后，便不再管他們留他們自己修煉了。

至于值班的幾個人就交給周闖去負責教導了。

搞定了周闖幾人后，林云并沒有著急回去，在湖邊的樹蔭下試著修煉起了兩儀煅體術的烈陽篇。

昨天他并沒有著急把兩儀煅體術的事情告訴四女，他想要先修煉一下烈陽篇，再試著推演一下玄陰篇，確定沒有什么風險之后再讓她們來修煉。

畢竟煅體術和內功心法還是有所不同的，萬一出了岔子還是很麻煩的。

內功出了問題自己幫她們治療內傷就好了，可是萬一她們修煉煅體術練出四個金剛芭比，林云哭都找不到調了。

林云坐在樹蔭下，按照烈陽篇的修煉口訣開始修煉起來。

他自己并沒有發(fā)現，當他開始修煉之后，雖然他是在樹蔭下，可是陽光卻好像能繞過遮陽的樹冠一樣，直接照射在了他的身上，而且照射的強度要比其他的地方強上幾倍不止。

林云此時正沉浸在修煉烈陽篇所帶來的舒爽之中。

他感覺有一股炙熱的能量將他包裹在其中。慢慢的，這股能量開始向他的體內滲透。

這讓林云感覺到一股輕微的灼燒感，但是很快，這種不適的感覺便消失了取而代之的是一種由內而外的舒爽。

就好像勞碌了一天之后，回家泡在裝滿水的浴缸中一樣。

水溫微燙，可能有些不適。但當你適應這個溫度之后，就會感覺渾身舒爽。

好像一整天積攢下來的疲憊都被慢慢的從你體內抽離了出去，讓你舍不得起身。

良久之后，當林云把那股炙熱的能量都吸收到了體內之后，那種舒爽的感覺越來越弱，直至完全消失，他才緩緩的睜開雙眼。

林云起身伸了個懶腰，活動了一下身體，感覺并沒有太大的不同，應該是剛剛開始修煉的原因吧。

推開別墅門走入客廳，發(fā)現四女正坐在沙發(fā)上聊著天。

林云走過去剛要和她們打招呼，就見陳瑤斜了他一眼，輕聲呵斥道：

“我靠，黑鬼，你誰?。空l讓你進來的？”