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付超又開始介紹道：“我們俱樂部的地方很大，但極限項目的訓(xùn)練地點一般都在三樓?！?

“我已經(jīng)給你登記了，一會就會把會員卡給你，到時候你直接上三樓來找我?！?

“知道了?！?

林峰跟著付超上到了3樓，一路上不斷看著會員們?nèi)藖砣送粋€個裝備都看起來很專業(yè)的樣子這。

這就可以看出這個俱樂部在本地人氣多高。

3樓最里面的一個房間。

“旁邊就是射擊訓(xùn)練室，不過既然你想?yún)⒓訁擦謽寫?zhàn)，那最基礎(chǔ)的肯定不是射擊，而是體能?！?

“現(xiàn)在我還不知道你的水平，所以我要對你進行一些測試來了解你的水平，這樣才可以制定更切合你的訓(xùn)練計劃?！?

付超說道。

林峰點頭。

“最開始測試的就是短距離跑，往返沖刺，保長距離跑這三個項目，你把這個心率表戴上?！?

“測完這三個項目后，就是跳高跳遠還有肺活量。”

付超拿起一個記錄板，看起來十分專業(yè)的樣子，林峰把心率表帶上，站在了塑膠跑道上。

這個跑道一圈只有100米。

旁邊還有直線的100米跑道，有這兩種跑道，就算在室內(nèi)也能完成這些測試項目。

林峰站在直線跑道上。

在來之前他就已經(jīng)換成了一身的運動裝，所以現(xiàn)在也是不用換衣服。

“預(yù)備，開始?！?

林峰全力沖刺。

很快的就跑完了100米。

“你真是沒怎么運動過？”付超看著電子計時器上顯示的數(shù)字，一臉的驚訝。

“多少？”

林峰氣喘吁吁的走了過來。

“12.5秒?！备冻@異道，“沒有訓(xùn)練過的初學(xué)者能跑出這個成績，說明你的短跑素質(zhì)非常優(yōu)秀，稍微訓(xùn)練一下就能達到國家二級運動員的水平。如果你現(xiàn)在是初高中生的話，那我估計就要給你引進到專業(yè)的田徑隊訓(xùn)練了?！?

“很難想象你竟然是個打游戲的，真是暴殄天物啊?！?

付超十分贊嘆。

這是個好苗子啊。

打游戲一般都晝夜顛倒，身體素質(zhì)要比常人虛弱才是，這種情況下林峰能跑出這種成績來，足以說明他本身的底子有多么優(yōu)秀。

“是嗎？”

林峰也是很意外。

沒想到他身體素質(zhì)竟然這么強？

不過之前他就有一些感覺，比如長時間訓(xùn)練，其他人都累的不行，而他卻仍舊精神抖擻，無論打游戲打了多久他都能保持在巔峰狀態(tài)。

bo5的最后一把他也仍舊能保持清醒的頭腦，這些都需要非常強大的體力才能做到，不然為什么電競選手年紀(jì)大了之后，往往后兩把都會出現(xiàn)大量失誤？

熬老頭就是這個意思。

他也從來都沒有特別鍛煉過，這樣看來，他先天的身體素質(zhì)還真是挺強的。

嗯，可能是穿越的緣故。

“先測下一個項目試試?！?

最后這三個跑步的項目都測試完了，付超看著記錄晚上的成績單，不禁有些贊嘆。

而不遠處測試完三個項目的林峰，也只是雙手拄膝在那兒喘氣而已。

很多很久都沒運動過的人，在測試完這三個項目之后，都會累的趴在地上，林鋒的情況要比他們好的多了。

而林峰的成績對于他這種長時間不運動的人來說，都是上佳成績單。

“我原本以為你的訓(xùn)練會很艱難，但現(xiàn)在看來，你的情況要比我想象中的好很多啊。”付超哈哈笑道，“你打上職業(yè)好像還真不是異想天開的事情?！?

林峰也只是笑笑，沒想到他竟然在專業(yè)教練那里有如此之高的評價，他也稍微放心了。

不然如果自己體力弱到不行的話，這個叢林槍戰(zhàn)的項目也會臨時墜機了。

“嗯，心率也很正常，測試第二階段的項目?！?

跳高跳遠以及肺活量全都測試一遍。

所有測試全部結(jié)束后，付超看著林峰的成績十分滿意，而對方也是累的直接趴在了地上。

“不錯不錯，所有成績都非常不錯老弟，你很有潛力啊！”

付超笑道，“那我給你制定訓(xùn)練計劃就非常簡單了，不用給你做太基礎(chǔ)的訓(xùn)練?！?

“你先等一下，我先給你做訓(xùn)練計劃?！?

“叢林槍戰(zhàn)，叢林槍戰(zhàn)……”

付超嘴里一邊都囔著一邊走向一邊。

林峰也得到了休息的機會。

這特么的，光是一個測試就很累人啊。

過了一會兒，付超重新走了過來手里拿著一個本子，把第1頁撕給了林峰。

“我先帶你把上面的都訓(xùn)練一遍，今天晚上你要第1場直播吧，所以今天先別練太狠了，先來一些簡單的?！?

林峰接過這張紙，上面的訓(xùn)練項目不多。

但是定睛一看林峰瞬間臉就綠了。

蛙跳，波比跳，變奏跑，深蹲……

很多恐怖的字眼被寫在了這張紙上。

這種訓(xùn)練還是些簡單的？

看著林峰的臉色付超也是安慰道：“別擔(dān)心，雖然看起來很嚇人，但是每一樣強度都不高。

這訓(xùn)練計劃，我是專門為你定做的，你今晚還要直播，我怎么可能讓你透支？

我們在部隊的時候，其實訓(xùn)練起來也沒有那么多項目。訓(xùn)練這東西始終秉持著一種理念，就是強度遠遠大于動作的多少，你可能做了50個項目，但是別人一個項目的強度就遠超你那你就算弄一堆花里胡哨的訓(xùn)練計劃也沒有用?！?

聽了付超的解釋后，林峰也是點點頭。

其實他也不是怕累，就是太久沒運動了，他怕自己頂不住。

不過人家也是這俱樂部數(shù)一數(shù)二的專業(yè)教練怎么可能會不考慮他的承受情況？

付超帶著林峰開始做訓(xùn)練計劃。

“感受肌肉的發(fā)力，不要松懈！”

按照付超所教的方法，林峰扛著杠鈴做深蹲。只要林峰的動作稍微有一點變形，付超就會立馬糾正。

肌肉發(fā)力的感覺是最難找的，稍有不慎動作就會變形，其他肌肉就會代償。

這樣就訓(xùn)練不到想要的部位，訓(xùn)練效果也會大打折扣，林鋒努力的理解付超所說的話，他的理解能力非常強，付超稍微提點一下，他就立馬能夠找到正確的方式。

“你真是第1次訓(xùn)練？”看著稍微提點一下，動作就趨于規(guī)范的林鋒，付超滿臉詫異，“不愧是英雄聯(lián)盟的世界冠軍，理解能力就是強，哈哈我倒是輕松了?！?

俗話說得好，一事通事事通。

在一個行業(yè)做到極致的人，他一定有超出常人的理解和消化能力。

更別說電子競技了。

訓(xùn)練做得很順利，林峰也沒有想象中的疲憊。

正如付超所說的一樣，他做教練已經(jīng)有差不多15年的時間，做完所有訓(xùn)練后，林鋒只是感覺稍微有些累，但并沒有到那種特別疲憊的狀態(tài)。

“今天的訓(xùn)練就到這里，后天你什么時候有時間？我們的訓(xùn)練是隔一天一次等基礎(chǔ)做的差不多開始進階課后，就可以一天來一次了?！?

“設(shè)計射擊課也在之后開?！?