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咱們來(lái)到了一個(gè)叫做“伏明之紀(jì)”的神秘時(shí)代，這時(shí)代啊，就像是自然界在玩兒一場(chǎng)“反轉(zhuǎn)游戲”。本該是萬(wàn)物瘋長(zhǎng)的季節(jié)，結(jié)果卻像是被按下了暫停鍵，那些本該肆意張揚(yáng)的生命力，就像是害羞的孩子，躲在了家里不出來(lái)。藏著的氣息（比如冬天的能量）反而悄悄彌漫開(kāi)來(lái)，本該收斂的氣息（秋天的感覺(jué)）卻自個(gè)兒玩起了平衡術(shù)，搞得夏天的熱情都變得稀薄了。

這時(shí)候啊，大自然就像是個(gè)調(diào)皮的畫(huà)家，一邊承接著生命的延續(xù)，一邊卻讓這些生命“生而不長(zhǎng)”，果實(shí)呢，看著挺誘人，咬一口卻發(fā)現(xiàn)還是個(gè)小嫩娃。就像是我們種的番茄，明明該紅透了，結(jié)果還是個(gè)青澀的模樣。連那些本該冬眠的小蟲(chóng)蟲(chóng)，也早早地躲進(jìn)了洞里，生怕被這場(chǎng)“反季節(jié)派對(duì)”給嚇壞了。

這時(shí)代的空氣啊，悶得能擰出水來(lái)，動(dòng)不動(dòng)就來(lái)個(gè)情緒大爆發(fā)，一會(huì)兒晴空萬(wàn)里，一會(huì)兒又是暴風(fēng)驟雨，搞得人心也跟著忽上忽下。最讓人頭疼的是，這季節(jié)還特別容易讓人心情低落，心痛、迷糊、悲傷、健忘，好像心臟都被這股子“伏明之氣”給繞了個(gè)結(jié)。醫(yī)生說(shuō)啊，這都是因?yàn)椤皬乃保簿褪撬靥嗔?，影響了心臟的健康。所以啊，這時(shí)候得多吃點(diǎn)兒苦咸味兒的東西，比如栗子、桃子，還有黑豆、稻米，給身體排排毒，讓心情也明亮起來(lái)。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)顏色吧，這時(shí)候的世界仿佛被染上了玄黑和赤紅兩種顏色，就像是一幅抽象的現(xiàn)代藝術(shù)畫(huà)。動(dòng)物們呢，馬兒和豬兒特別活躍，昆蟲(chóng)界則是鳥(niǎo)羽和魚(yú)鱗的天下。音樂(lè)嘛，聽(tīng)聽(tīng)徵音和羽音，能舒緩一下緊繃的神經(jīng)。

哦對(duì)了，還有個(gè)小秘密要告訴你，這“伏明之紀(jì)”里，音樂(lè)的調(diào)子要是少了徵音或者羽音，那就跟炒菜忘了放鹽一樣，少了那么點(diǎn)味兒。而商音呢，不管是上商還是正商，聽(tīng)起來(lái)都差不多，就像是雙胞胎姐妹，讓人分不清誰(shuí)是誰(shuí)。

再逛逛“卑監(jiān)之紀(jì)”這個(gè)場(chǎng)景。這里啊，就像是自然界的“簡(jiǎn)約風(fēng)”展覽，化生的力量被削弱了，但生命的誕生卻異常顯眼，就像是在告訴你：“看，我即便條件有限，也能綻放出生命的奇跡！”不過(guò)呢，這生命力雖然頑強(qiáng)，但成長(zhǎng)的過(guò)程卻顯得有些力不從心，雨水倒是挺多，但果實(shí)卻不那么飽滿(mǎn)，就像是空有其表的花瓶。

這時(shí)候的空氣啊，就像是被打散了的氣球，靜悄悄的，沒(méi)什么活力。人們?nèi)菀椎眯┢つw病、潰瘍之類(lèi)的毛病，就像是身體在默默抗議：“給點(diǎn)陽(yáng)光雨露吧！”脾胃也容易出問(wèn)題，就像是家里的廚房太久沒(méi)打掃，積了一堆“濕氣”。所以啊，這時(shí)候得吃點(diǎn)兒酸甘味兒的食物，比如李子、栗子，還有豆子、芝麻，給脾胃來(lái)個(gè)大掃除。

顏色上呢，這時(shí)代偏愛(ài)蒼綠和土黃，就像是秋天的田野和冬日的暖陽(yáng)。動(dòng)物界里，牛和狗成了主角，昆蟲(chóng)則是那些沒(méi)有羽毛和鱗片的家伙們。風(fēng)啊，總是帶著點(diǎn)兒怒氣，吹得樹(shù)木搖擺不定，就像是自然界的搖滾樂(lè)手在瘋狂演奏。音樂(lè)上呢，宮音和角音最能安撫人心，就像是大自然的搖籃曲。

說(shuō)到病癥啊，這“卑監(jiān)之紀(jì)”里的人啊，容易感覺(jué)身體被什么堵住了一樣，不順暢。這時(shí)候啊，就得從木元素入手，就像是給身體加點(diǎn)“綠意”，讓它恢復(fù)生機(jī)。

最有趣的是，這時(shí)代的音樂(lè)要是少了宮音或角音，那就像是唱歌跑調(diào)了一樣，不和諧。而上宮和正宮、上角和正角聽(tīng)起來(lái)又差不多，就像是音樂(lè)界的“撞臉”事件。

“從革之紀(jì)”，聽(tīng)起來(lái)就像是秋天的專(zhuān)屬樂(lè)章，對(duì)吧？咱們可以把它想象成大自然在換季時(shí)的一場(chǎng)華麗變裝秀。這“從革”，指的就是金屬變革之意，象征著秋天萬(wàn)物從繁茂到收斂，就像金屬經(jīng)過(guò)冶煉，變得更加堅(jiān)韌內(nèi)斂。

“是謂折收”，哎呀，這不就是說(shuō)秋天嘛，萬(wàn)物開(kāi)始收斂，葉子一片片“折疊”起來(lái)，準(zhǔn)備過(guò)冬。這時(shí)候，自然界的“收氣”也就是收藏之氣，它慢悠悠地來(lái)，但別小看它，它一來(lái)，春天的那股生機(jī)勃勃的勁兒就開(kāi)始蓄勢(shì)待發(fā)了，這就是“生氣乃揚(yáng)”。

“長(zhǎng)化合德，火政乃宣”，這里的長(zhǎng)化指的是生長(zhǎng)與變化，秋天雖然主收，但也在為來(lái)年的生長(zhǎng)做準(zhǔn)備，火政嘛，咱們可以理解為陽(yáng)氣還在溫和地照耀，讓萬(wàn)物在收斂中不失溫暖，這樣萬(wàn)物才能“庶類(lèi)以蕃”，也就是種類(lèi)繁多，生生不息。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)秋天的“氣揚(yáng)”，就像秋天的風(fēng)，雖然清爽，但有時(shí)也帶著點(diǎn)小脾氣，讓人感覺(jué)“躁切”，就像偶爾的秋風(fēng)掃落葉，有點(diǎn)急促和猛烈。這時(shí)候，人如果不注意調(diào)養(yǎng)，就容易“動(dòng)鏗禁瞀厥”，大概就是頭疼腦熱，暈乎乎的感覺(jué)。還有啊，咳嗽、氣喘這些毛病也容易找上門(mén)來(lái)，因?yàn)榍锾鞂?duì)應(yīng)的是肺臟嘛，肺可是個(gè)嬌弱的器官，得好好呵護(hù)。

說(shuō)到秋天，怎能不提美食呢？“其果李杏”，李子、杏子這些酸甜可口的水果正是秋天的代表。而“其實(shí)殼絡(luò)”，說(shuō)的是果實(shí)的外殼和脈絡(luò)，就像秋天帶給我們的不僅僅是果肉的甜美，還有那些細(xì)微之處的變化，值得細(xì)細(xì)品味。至于“其谷麻麥”，麻子和麥子，也是秋天豐收的好物，多吃這些，對(duì)身體大有裨益。

秋天的色彩是豐富的，“其色白丹”，白色代表純潔，丹色則是溫暖的紅，這不正是秋天給人的感覺(jué)嗎？既有清冷的一面，又不失溫暖。再來(lái)說(shuō)說(shuō)聲音，“其聲商徵”，商音低沉，徵音高昂，就像秋天的風(fēng)，時(shí)而輕柔，時(shí)而激昂，讓人沉醉。

說(shuō)到養(yǎng)生，秋天可是個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。咱們得順應(yīng)自然，保護(hù)好肺臟。就像古代說(shuō)的“邪傷肺也”，秋天干燥，容易傷肺，所以要多喝水，多吃潤(rùn)肺的食物。至于穴位嘛，雖然沒(méi)有直接提到具體穴位，但咱們可以聊聊肺經(jīng)上的重要穴位——太淵穴（現(xiàn)代名稱(chēng)未變），它可是肺經(jīng)的原穴，按一按，能增強(qiáng)肺的功能，預(yù)防感冒咳嗽。

“炎光赫烈，則冰雪霜雹”，這話(huà)聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)夸張，但意思是如果夏天的熱氣太過(guò)強(qiáng)烈，到了秋天，大自然的平衡就會(huì)被打破，可能會(huì)出現(xiàn)突然的寒冷天氣，比如冰雹什么的。這就是大自然的自我調(diào)節(jié)機(jī)制，告訴我們凡事都要有個(gè)度，過(guò)猶不及。

這段文字還隱含了一個(gè)深刻的道理：就像秋天的萬(wàn)物，雖然表面看似蕭瑟，實(shí)則是在為來(lái)年的生機(jī)做準(zhǔn)備。人生也是如此，有時(shí)候的收斂和沉淀，是為了更好的出發(fā)。所以，小伙伴們，讓我們?cè)谙硎芮锾斓拿篮脮r(shí)，也不忘為未來(lái)的自己加油打氣吧！

“涸流之紀(jì)”可不是說(shuō)小溪干涸那么簡(jiǎn)單，它更像是大自然的一個(gè)叛逆少年，在陽(yáng)氣本該收斂的時(shí)候，偏偏玩起了“反陽(yáng)”的把戲。想象一下，冬天了，該是萬(wàn)物收藏、準(zhǔn)備冬眠的時(shí)候，結(jié)果這家伙卻像是夏天沒(méi)過(guò)去似的，到處生機(jī)勃勃。

“藏令不舉”，就像是學(xué)校的鈴聲響了，該放學(xué)回家了，可孩子們還在操場(chǎng)上瘋玩，不肯進(jìn)教室。這時(shí)候，大自然的“化氣”反而昌盛起來(lái)，就像廚房里燉的湯，火候大了，香味四溢，連那些本該冬眠的小蟲(chóng)子都舍不得睡了，四處溜達(dá)?！跋U蟲(chóng)不藏”，你說(shuō)逗不逗？

再看這土地，那叫一個(gè)滋潤(rùn)，雨水雖然少了點(diǎn)，但土地卻像是被精心護(hù)理過(guò)的皮膚，水嫩嫩的。草木呢，更是瘋了似的長(zhǎng)，綠得發(fā)亮，花開(kāi)得那叫一個(gè)燦爛，簡(jiǎn)直是自然界的“美顏相機(jī)”效果全開(kāi)?。?

可別看這景象美好，背后卻藏著點(diǎn)小秘密——“氣滯”。就像是交通堵塞，車(chē)流不暢，得想辦法疏通才行。這時(shí)候，中醫(yī)的智慧就顯現(xiàn)了，它告訴我們用“滲泄”的方法來(lái)調(diào)理，就像是給城市排水系統(tǒng)來(lái)一次大掃除，讓氣血流暢起來(lái)。

說(shuō)到這“滲泄”，咱們不得不提提那些天然的“疏通劑”——食物和藥物。比如，吃幾顆甜甜的棗子或杏子，那果肉軟綿綿的，不僅好吃，還能幫身體“疏通”呢！再比如，黍米和稷米這些五谷雜糧，它們甘甜的口感下，藏著的是溫和的力量，能幫身體慢慢恢復(fù)平衡。

說(shuō)到顏色，這時(shí)候的大自然，就像是個(gè)調(diào)色盤(pán)，黃色和黑色成了主打色，就像夕陽(yáng)下的稻田和夜晚的星空，美得讓人心醉。而對(duì)應(yīng)的動(dòng)物呢，豬和牛成了主角，它們的肉質(zhì)醇厚，正好能補(bǔ)充這個(gè)季節(jié)人體所需的能量。

再聊聊昆蟲(chóng)吧，鱗蟲(chóng)和倮蟲(chóng)（也就是那些有鱗的和沒(méi)鱗的蟲(chóng)子們）也開(kāi)始活躍起來(lái)，自然界的小劇場(chǎng)熱鬧非凡。不過(guò)，這熱鬧背后，也暗藏著風(fēng)險(xiǎn)，比如空氣里的塵埃多了，視線(xiàn)都變得模糊起來(lái)，就像是霧霾天出門(mén)忘了戴口罩，心情也跟著郁悶起來(lái)。

說(shuō)到聲音，這時(shí)候的音樂(lè)應(yīng)該是柔和而又深沉的，就像是古箏和宮調(diào)的和諧共鳴，能撫平人心中的煩躁，讓人回歸寧?kù)o。

可別忘了，這“涸流之紀(jì)”還容易帶來(lái)一些小病小痛，比如腿腳無(wú)力（痿厥）、便秘（堅(jiān)下），這都是因?yàn)樯眢w沒(méi)能順應(yīng)自然規(guī)律，被這股“反陽(yáng)”之氣給帶偏了。這時(shí)候，就得從脾胃入手，因?yàn)槠⑽笇偻?，能調(diào)和四方之氣，讓身體重新找回平衡。

說(shuō)到穴位，我們可以想象一下，如果身體感覺(jué)“氣滯”，不妨試試按摩或針灸足三里、氣海這樣的穴位，它們就像是身體里的“交通警察”，能幫助氣血順暢流通。

至于方劑嘛，我們可以根據(jù)這個(gè)時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，構(gòu)想一個(gè)“潤(rùn)燥益氣湯”。里面可以包含麥冬、百合來(lái)潤(rùn)燥，黃芪、黨參來(lái)益氣，再加上一些陳皮、山楂來(lái)幫助消化，促進(jìn)身體的新陳代謝。當(dāng)然了，具體用量嘛，那得根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來(lái)定，咱們這里就不細(xì)說(shuō)了，免得大家在家亂試。

當(dāng)春天這位大導(dǎo)演一揮手，嘿，那就是“發(fā)生之紀(jì)”的開(kāi)場(chǎng)大戲了，咱們就叫它“啟陳”——春天的覺(jué)醒，萬(wàn)物復(fù)蘇的序幕正式拉開(kāi)！這時(shí)候啊，大地母親仿佛松了松筋骨，土壤變得疏松透氣，就像咱們剛睡醒伸了個(gè)懶腰，那叫一個(gè)舒暢。這“蒼氣”，就是清新的空氣，它自由自在地在天地間游走，好像是大自然在深呼吸，告訴咱們：“嘿，醒醒啦，春天來(lái)了！”

陽(yáng)光和煦，溫柔地灑在大地上，這就是“陽(yáng)和布化”，而那股子還略帶寒意的陰氣呢，也悄悄地跟在后面，成了春天的配角，不再那么囂張。這生機(jī)勃勃的氣息，簡(jiǎn)直是自然界的“淳化大師”，萬(wàn)物在它的滋養(yǎng)下，那叫一個(gè)茁壯成長(zhǎng)，繁花似錦，綠意盎然。

說(shuō)到這春天的變化，那叫一個(gè)“化生”啊，就像變魔術(shù)一樣，每天都有新花樣。春天的氣息，美得讓人心醉，就像初戀的味道，清新又甜蜜。大自然的政策呢，就像是“散養(yǎng)”的，萬(wàn)物自由生長(zhǎng)，不受束縛。春天的命令嘛，就是“條舒”，一切都那么舒展，那么自在，就像咱們周末賴(lài)在床上，不想起床的慵懶感覺(jué)。

但是啊，春天也有它的“小調(diào)皮”，比如風(fēng)大了點(diǎn)，就容易讓人頭暈?zāi)垦＃踔恋脗€(gè)“巔疾”——可不是，春風(fēng)雖好，吹過(guò)頭了也讓人頭疼。不過(guò)呢，春天的美德在于它的“鳴靡啟坼”，意思是萬(wàn)物復(fù)蘇，百鳥(niǎo)齊鳴，大地開(kāi)裂露出勃勃生機(jī)，那是一片希望的田野?。?

可春天也有它的“變臉”時(shí)刻，要是風(fēng)太大了，那就是“振拉摧拔”，樹(shù)木花草都得遭殃，就像咱們偶爾的壞脾氣，得悠著點(diǎn)。春天的主食啊，非麻和稻莫屬，那可是古代人的健康餐盤(pán)。養(yǎng)的動(dòng)物呢，雞犬不寧？不不不，是雞犬相聞，和諧共處，一派田園風(fēng)光。水果界則是李子、桃子爭(zhēng)艷，酸甜可口，讓人垂涎三尺。

說(shuō)到顏色，春天那是青黃不接中的青黃白，既有冬天的余韻，又有夏天的預(yù)告，五彩斑斕卻又和諧統(tǒng)一。味道嘛，酸甘辛交織，就像生活的酸甜苦辣，啥都有。春天的氣質(zhì)，簡(jiǎn)直就是春天的化身，溫柔又充滿(mǎn)力量。

說(shuō)到中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，春天的主角非足厥陰肝經(jīng)和足少陽(yáng)膽經(jīng)莫屬。肝和膽，就像是一對(duì)好基友，春天里它們最為活躍，負(fù)責(zé)疏泄和生發(fā)。肝呢，就像是個(gè)情緒調(diào)節(jié)器，脾氣大了容易傷肝；膽呢，則是決斷力的源泉，春天里咱們得膽氣足，才能迎接挑戰(zhàn)。

至于“其蟲(chóng)毛介”，說(shuō)的是春天的動(dòng)物界，毛茸茸的小動(dòng)物和帶殼的小蟲(chóng)蟲(chóng)們都活躍起來(lái)了，自然界真是熱鬧非凡。春天的植物呢，中堅(jiān)外堅(jiān)，既有堅(jiān)實(shí)的根基，又有堅(jiān)韌的外殼，就像咱們面對(duì)生活，既要內(nèi)心強(qiáng)大，又要外表堅(jiān)強(qiáng)。

說(shuō)到春天容易生的病，“怒”字當(dāng)頭。哎，春天嘛，萬(wàn)物復(fù)蘇，人也容易心浮氣躁，一點(diǎn)就著。所以啊，咱們得學(xué)會(huì)控制情緒，別跟春天較勁，和和氣氣地享受這大好春光。

再來(lái)聊聊音樂(lè)療法里的“太角與上商同”，這聽(tīng)起來(lái)高深莫測(cè)，其實(shí)簡(jiǎn)單說(shuō)就是春天的音樂(lè)應(yīng)該像春風(fēng)一樣和煦，能舒緩人的情緒。要是聽(tīng)了太過(guò)激昂的“上征”之音，那可能會(huì)讓人氣血上涌，甚至嘔吐腹瀉哦。所以啊，選對(duì)音樂(lè)，也是養(yǎng)生的一門(mén)學(xué)問(wèn)。

如果不尊重春天的規(guī)律，比如過(guò)度砍伐、污染環(huán)境啥的，那秋天的“收氣”就會(huì)來(lái)報(bào)復(fù)了。到時(shí)候秋風(fēng)蕭瑟，萬(wàn)物凋零，那可就慘了。所以啊，咱們得愛(ài)護(hù)環(huán)境，尊重自然，讓春天永駐心間。