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1988年3月5日，早上5點(diǎn)30分，阿民準(zhǔn)時(shí)到達(dá)好的操場(chǎng)。

不料，阿民發(fā)現(xiàn)師傅已經(jīng)在這里跑步了，于是阿民快速跟了上去，師傅早！

師傅說(shuō)到，阿民今天慢慢些跑步，跑10圈就行，接下來(lái)，我們到那邊的樹林去。

10 圈之后，師徒倆一起來(lái)到小樹林。

阿民，先靜心呼吸，讓氣穩(wěn)定下來(lái)。

然后，張老師才開始教阿民如何運(yùn)氣，吸氣呼氣，如何將氣在體內(nèi)穩(wěn)住，第一天就練習(xí)這個(gè)。

1 個(gè)小時(shí)之后才結(jié)束練習(xí)，并約定每天5點(diǎn)30分準(zhǔn)時(shí)到達(dá)這里，先跑步10圈，然后再練習(xí)運(yùn)氣。

練習(xí)一個(gè)月之后，阿民就有了氣感，好像能夠感覺到氣在身體中運(yùn)動(dòng)，雖然不能控制它的去向，但是可以感覺到它會(huì)去到哪里。

師傅告訴阿民，你是練習(xí)的好料子，必須堅(jiān)持下去，不能間斷。

并囑咐到，在練習(xí)的時(shí)候，你不僅要感覺氣在身體的運(yùn)行，你還要有感知外界的意識(shí)，做到外界與體內(nèi)的溝通不間斷，讓氣不斷地吸入體內(nèi)，必須達(dá)到有氣的充實(shí)感才行。

半年之后，阿民在師傅的引導(dǎo)下，阿民可以將氣運(yùn)往身體的任何地方，先從口入，然后再?gòu)姆尾窟\(yùn)行到頭部，讓大腦非常清爽，然后再運(yùn)行到四肢，集中到手和腳。

氣感足夠充足的時(shí)候，可以隔空傳力，甚至可以將自己抬離地面，也可以隔空傷人，這就是隔山打牛吧。

于是，阿民就以三件事為主，到系里上課學(xué)習(xí)自己認(rèn)為非常重要的課程；二是每天早上的睡覺前站樁練氣；三是到圖書館搜取知識(shí)。

在師傅的指導(dǎo)下，1989年元旦的時(shí)候，阿民請(qǐng)師傅慶祝元旦，師徒倆在學(xué)校旁邊的高級(jí)飯店吃飯喝茶，茶足飯飽的時(shí)候，師傅叫阿民試著運(yùn)氣，氣感集中到雙腳底，看看能不能離地。

阿民調(diào)整好氣息后，集中運(yùn)氣到腳底，突然感覺到腳底，腳底特別熱，突然感覺腳有離地的跡象，隨著氣的減少，感覺突然又沒有了。

阿民說(shuō)到，師傅我的雙腳有離地的感覺，只是時(shí)間特別短暫。

師傅說(shuō)，第一次試驗(yàn)就有感覺，已經(jīng)非常了不起了，我有這種感覺，整整練習(xí)了兩年時(shí)間才有，阿民你比我強(qiáng)了。

師傅一邊將餐巾紙懸吊著，一邊說(shuō)現(xiàn)在你再試一次，將氣運(yùn)到右手上，看看能不能將紙巾“吹”動(dòng)。

阿民只好再次集中精力，將氣運(yùn)行到右手上，然后通過意念，將氣“吹”出去，結(jié)果奇跡發(fā)生了，餐巾紙真的被“吹”動(dòng)了。

老師特別興奮，阿民你已經(jīng)成功了，通過這兩次的運(yùn)氣外放，你已經(jīng)掌握了要領(lǐng)，剩下的就是多加練習(xí)，通過意念將氣集中到一點(diǎn)，再通過意念將“氣”發(fā)出。