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1988年3月5日，早上5點30分，阿民準時到達好的操場。

不料，阿民發(fā)現(xiàn)師傅已經在這里跑步了，于是阿民快速跟了上去，師傅早！

師傅說到，阿民今天慢慢些跑步，跑10圈就行，接下來，我們到那邊的樹林去。

10 圈之后，師徒倆一起來到小樹林。

阿民，先靜心呼吸，讓氣穩(wěn)定下來。

然后，張老師才開始教阿民如何運氣，吸氣呼氣，如何將氣在體內穩(wěn)住，第一天就練習這個。

1 個小時之后才結束練習，并約定每天5點30分準時到達這里，先跑步10圈，然后再練習運氣。

練習一個月之后，阿民就有了氣感，好像能夠感覺到氣在身體中運動，雖然不能控制它的去向，但是可以感覺到它會去到哪里。

師傅告訴阿民，你是練習的好料子，必須堅持下去，不能間斷。

并囑咐到，在練習的時候，你不僅要感覺氣在身體的運行，你還要有感知外界的意識，做到外界與體內的溝通不間斷，讓氣不斷地吸入體內，必須達到有氣的充實感才行。

半年之后，阿民在師傅的引導下，阿民可以將氣運往身體的任何地方，先從口入，然后再從肺部運行到頭部，讓大腦非常清爽，然后再運行到四肢，集中到手和腳。

氣感足夠充足的時候，可以隔空傳力，甚至可以將自己抬離地面，也可以隔空傷人，這就是隔山打牛吧。

于是，阿民就以三件事為主，到系里上課學習自己認為非常重要的課程；二是每天早上的睡覺前站樁練氣；三是到圖書館搜取知識。

在師傅的指導下，1989年元旦的時候，阿民請師傅慶祝元旦，師徒倆在學校旁邊的高級飯店吃飯喝茶，茶足飯飽的時候，師傅叫阿民試著運氣，氣感集中到雙腳底，看看能不能離地。

阿民調整好氣息后，集中運氣到腳底，突然感覺到腳底，腳底特別熱，突然感覺腳有離地的跡象，隨著氣的減少，感覺突然又沒有了。

阿民說到，師傅我的雙腳有離地的感覺，只是時間特別短暫。

師傅說，第一次試驗就有感覺，已經非常了不起了，我有這種感覺，整整練習了兩年時間才有，阿民你比我強了。

師傅一邊將餐巾紙懸吊著，一邊說現(xiàn)在你再試一次，將氣運到右手上，看看能不能將紙巾“吹”動。

阿民只好再次集中精力，將氣運行到右手上，然后通過意念，將氣“吹”出去，結果奇跡發(fā)生了，餐巾紙真的被“吹”動了。

老師特別興奮，阿民你已經成功了，通過這兩次的運氣外放，你已經掌握了要領，剩下的就是多加練習，通過意念將氣集中到一點，再通過意念將“氣”發(fā)出。