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“亞健康在中醫(yī)看來，就是人體陰陽失衡、氣血不暢。調(diào)理亞健康，中醫(yī)有很多妙招。首先是起居有常，盡量不熬夜，晚上 11 點(diǎn)前入睡，順應(yīng)自然規(guī)律。其次是飲食調(diào)理，比如熬夜后，可以喝一碗小米山藥粥，小米能健脾和胃，山藥可益氣養(yǎng)陰。”

陳陽道：“其實(shí)在中醫(yī)中，并沒有亞健康狀態(tài)一說，人體任何的不適，都是身體對(duì)我們的警告，一或者說健康的報(bào)警，陰陽平衡打破，身體就會(huì)出現(xiàn)種種不適，亞健康狀態(tài)在中醫(yī)中，其實(shí)就已經(jīng)屬于病態(tài)了?！?

“陳醫(yī)生，不少人都對(duì)中醫(yī)有誤解，覺得陰陽五行屬于落后封建的，中醫(yī)并不能算科學(xué)的醫(yī)學(xué)，關(guān)于這一點(diǎn)，您怎么看？”主持人再次問道。

“陰陽五行其實(shí)才是老祖宗最大的智慧，也是中醫(yī)最科學(xué)的地方。”

陳陽道：\"中醫(yī)的很多智慧，都藏在生活細(xì)節(jié)里。就像老祖宗說的 ' 陰陽者，天地之道也 '，我們看問題的角度，從一開始就帶著東方哲學(xué)的浪漫。\"

\"說到中醫(yī)基礎(chǔ)理論，很多朋友覺得晦澀難懂。\"

陳陽側(cè)身指向背景屏，動(dòng)態(tài)水墨特效中浮現(xiàn)出陰陽魚圖案：\"但大家想想，白天是陽，夜晚是陰；春夏屬陽，秋冬屬陰。人體也是一樣，五臟屬陰，六腑屬陽。上次有位程序員總在凌晨三點(diǎn)胃痛，我一看他舌苔少津、脈細(xì)數(shù)，結(jié)合熬夜耗陰的生活習(xí)慣，就知道是 ' 陰虛陽亢 '—— 這就像手機(jī)電量只剩 5%，卻還在瘋狂運(yùn)行大型游戲。\"

\"陰陽五行不是玄學(xué)。木對(duì)應(yīng)肝臟，就像春天抽芽的樹木，主疏泄；火對(duì)應(yīng)心臟，象征熱烈的陽光，主血脈；土對(duì)應(yīng)脾胃，是孕育萬物的大地，主運(yùn)化......\"

陳陽笑著道：\"就像有人情緒低落，吃不下飯，舌邊有齒痕。這就是典型的 ' 木克土 '—— 肝氣郁結(jié)影響了脾胃功能.......\"

“老祖宗用陰陽五行的屬性，來概括人體，來類比五臟六腑，其實(shí)就是最大的科學(xué)。”

\"就像我剛才說的實(shí)火和虛火，本質(zhì)上就是陰陽失衡的不同表現(xiàn)。實(shí)火是陽盛，就像鍋里的水燒干了，需要加冷水；虛火是陰虛，好比油燈沒了燈油，得補(bǔ)充燈油。這菊花能清實(shí)火，但如果是熬夜后咽干口燥的虛火，用枸杞配麥冬才是對(duì)癥下藥，就是這個(gè)道理。\"

“中醫(yī)是我們老祖宗在長(zhǎng)期生活和實(shí)踐中總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn).......”

陳陽耐心的講解著：“就像春暖花開，四季更替，晝夜更替........這些都是最為科學(xué)的天地規(guī)律，而中醫(yī)正是運(yùn)用這種規(guī)律.........”