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正文第一千八百九十一章

作者大人那時候繼續(xù)閱讀星蓮故事的近期章節(jié)，即使是半個小時的空余時間，也可以用的，只要還有體力心力，就可以去完成一些任務。這是在減輕晚上的閱讀和寫作的工作量，如果都推到一起，幾個小時不間斷的去完成大量的任務，會感到疲憊，那樣得強制自己沒有停歇的進行任務工作，實在完成不了的任務，推給第二天或之后，但該完成的重要任務，陸續(xù)都得完成，可以肆意的湊字數(shù)，但不能不寫作，不能不修改?？粗髌返奈淖挚偭吭絹碓蕉啵餐Φ靡獾?，這是一點一點積累的成果，相信總有碩果累累，渾然天成的時候。

到了上午十一點多，去廚房做飯，這次做的簡單，倒也不著急，用手動的蔬菜料理機把大蒜切好，用醬油香油拌的蒜醬，做調料用的。

夏天太熱了，蒸茄子已經涼了一會，仍有點熱度，制作涼拌的蒜茄子應該再等一等，待完全涼透，擠凈水分再制作，品質會好的多。有的蒜茄子放冰箱的，若當咸菜用，得放很多鹽，如果做涼拌菜，鹽分適當即可。如果長期的攝入超標很多的鹽分，常年如此，會影響血壓，可能會有患病隱患。健康餐飲，不能過度的吃咸談甜（談養(yǎng)生沒多少用，很多時候，難以拒絕那些類型的食品）。有的菜品為了好吃，放了挺多食用鹽，還放了更多的白砂糖進行調味，而且放的食用油嚴重過量，這樣的餐品做的美味入味，但也是促成三高的食品，長此以往，會不會得三高，這不好說，因人而異，只是科學認為這樣的飲食遠遠超出推薦的優(yōu)良標準。有的人體質頑強，再怎么吃喝和消耗，也沒什么，可像作者大人這類的厭惡運動鍛煉的肥胖深宅，長期貪吃肥膩甜鮮的高熱量食品，三高體質是沒跑的，歲數(shù)不大，卻經常的感覺身體倦怠，有事沒事的來一覺，越肥胖越懶惰，就是血壓血脂血糖控制的很有問題，才會沒多少勞動，就已經覺得累。長期以往，這樣很不好的，想健康長壽，良好的體重體型是重要的基礎。

作者大人這次的午餐，做的蒜蓉醬鴨肉配拍黃瓜，其實應該單整兩盤菜，那樣的味道很可能更好，卻做成了一大盤的涼菜，有些影響味道。因為蒜蓉和醬鴨有鹽分，所以只放了一小勺的食用鹽，又加的花椒油。

在客廳茶幾擺放餐品，從餐桌的后方往前的擺放順序，后方擺的一排三個元寶，就是元寶新年糖，去年就一直放在茶幾，常年的放著，覺得有招財吉運的寓意。元寶前方的左面是三大瓶兩升裝的汽水，七百美的三種碳酸飲料，兩大瓶有糖的，一大瓶無糖的，右面是卡通的飲品杯，至今沒人使用，當個裝飾品而已。飲料的前方是紅紋大圓盤，上面放有龍紋巧克力的圓盒，那個大圓盤是放餃子的大盤子，平時不怎么用，放茶幾上可以裝點東西。有一對心形的塑料天鵝的裝飾品，靠在圓盤的前方，這個白色塑料的裝飾品，可是作者大人今年的生日蛋糕的裝飾物，選擇留了下來，不像以前的多個巧克力的天鵝，保存不當，難以保存下來，可以選擇密封，可以延長保留形態(tài)的時間。在塑料天鵝裝飾物的左方，還有一個龍紋金屬的圓形裝飾掛件，那是家人在直播軟件花幾塊錢買的福利品，相當便宜，已經近乎白送，得到就是賺到。在圓盤的兩側是兩瓶醪糟飲品，如果冷藏，會清涼不少。在前方是小的長方形的云龍布墊，右方是錦鯉圖案的咖啡杯和杯托，還有作者大人今年用的青藍色的飲品杯，有金魚的圖案，也是直播軟件的特價貨，好像十來塊錢買的，在杯底有廠家標識，說是正規(guī)貨，要不是出口商品剩余的虧存，原價二三十塊錢一個的。在杯子右側是兩大瓶的橙汁飲料，斜著擺放。在布墊前方，左側是三個深綠的香瓜，在之前買的，圖意促銷便宜，買了一大袋子，一次買的五六斤，有的味道發(fā)苦，就不要了，質量有問題，怪不得被商販挑出來，降價處理，有的時候，買東西得仔細些。香瓜的右側是半個麒麟瓜，一個方盤，放著三個大包子，三個粽子。最前方的左側是已經化了的冷凍金枕榴蓮果肉，盒子沒有拆開，可以解凍后直接吃或用微波爐加熱食用。旁邊是兩個藍透明圓盤，放著一盤車厘茄，一盤蒜茄子，在邊側是豎著擺放的長盤，放著蒜蓉醬鴨拌黃瓜，在透藍玻璃圓盤的前方放著碗筷，靜待用餐。

別看這組餐品顯得簡單，沒用什么心思擺放和調整，但完全符合家人對這次午餐的要求，作者大人特意這樣完成的，覺得還行。

在數(shù)次在打電話的時候，家人要求把那天的午餐做的清淡，不要大肉葷菜，天氣太熱，沒有多少食欲，要以素為主，新鮮的為好，由于遠行折騰，大熱天的得在室外逗留一會的等車坐車，不想吃什么熱乎的炒菜，做涼菜就行。家人說老家有的時候才二十多度，清涼如晚春的時節(jié)，有的時候，連著多天的下大雨，可能溫度還有所下降，得穿長袖衣服，有的時候到了有陽光的正午，也不覺得太熱?？煽刺鞖忸A報，當?shù)氐淖罡邭鉁匾讶坏竭_三十五度及以上，這還沒到四十多度的極高溫的時候，真的是酷暑難耐，干燥悶熱。